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18穿越西藏 拉萨 羊湖 日喀则 珠峰 玛旁雍措 阿里古格10日

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发表于 2018-1-17 09:04:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
2018穿越珠穆朗玛—去阿里10天;高端户外驴友摄影线路;咨询热线:13537643559     QQ或VX:774039259
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简易行程:
第一天:集合日- 汇集拉萨
住宿:拉萨庄园或同等级酒店 早餐和午餐敬请自理,包含欢迎晚宴               
第二天:拉萨- 羊湖- 卡若拉冰川- 满拉水库- 江孜古堡- 日喀则
住宿:日喀则三星或以上等级酒店 全天餐饮敬请自理                           
第三天:日喀则- 加乌拉山口- 绒布寺- 珠峰大本营
住宿:珠峰大本营多人帐篷 全天餐饮敬请自理                                 
第四天:珠峰- 鲁鲁检查站- 希夏邦马保护区- 佩枯措野生动物- 萨嘎
住宿:萨嘎当地酒店标准间或多人间 全天餐饮敬请自理                        
第五天:萨嘎- 仲巴- 帕羊沙漠- 马攸木拉野生动物保护区- 塔钦
住宿:塔钦当地住宿多人间 全天餐饮敬请自理                                 
第六天:A.摄影路线:塔钦- 玛旁雍措- 纳木那尼峰- 齐乌寺- 拉昂错- 神山广场
住宿:塔钦当地住宿多人间 全天餐饮敬请自理                                 
B.转山路线:塔钦- 经幡广场- 拉曲峡谷- 曲古寺- 止热寺
住宿:止热寺多人间,无独立卫生间 全天餐饮敬请自理                        
第七天:A.摄影路线:塔钦- 古格王朝- 托林寺- 札达土林- 札达
住宿:札达星级宾馆或多人间 全天餐饮敬请自理                              
B.转山路线:止热寺- 天葬场- 卓玛拉垭口- 慈悲湖- 祖楚寺- 塔钦
住宿:塔钦当地住宿多人间 全天餐饮敬请自理                                 
第八天:札达- 塔钦- 仲巴 ( 两队队员在塔钦汇合 )
住宿:仲巴当地住宿多人间 全天餐饮敬请自理                                 
第九天:仲巴- 日喀则
住宿:日喀则三星或以上等级酒店 全天餐饮敬请自理                           
第十天:日喀则- 扎什伦布寺- 拉萨火车- 下午自由活动- 解散 ( 含当晚住 )
住宿:拉萨庄园或同等级酒店 全天餐饮敬请自理                              
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行程安排:
第一天:全国各地抵达佛乡—拉萨
旅行开始,一直想去旅行,去很美很美的地方,但往往真正踏足想去的地方,便觉不过如此。也许我们只是想让自己的心去旅行,无论身处何处,只要有一颗放松而美好的心态,生活便是美好!让生活多一点纯粹,让世界多一些美好!
欢迎晚宴:把酒言欢,随性而谈,人生最好的旅行,就是你在一个陌生的地方,发现一种久违的感动!
膳食:早中餐不含     晚宴包含
下榻:拉萨庄园或同级,藏式风情
行程推荐:看一看夜晚的布达拉宫、晒着太阳闲逛一个下午。如果你不忙,去找间茶馆,点杯甜茶,坐在门口,这座日光之城,最不缺的就是阳光!
温馨提示:
1、集合日为自由活动,不是正式行程,建议抵达酒店当天多多休息,(建议:提前一天抵达)适应高原环境。
2、到集合酒店报“去阿里找回自己+姓名”拿房,集合当天包含房费,酒店押金自付,退房时退还。对于拼房的队员,工作人员会将拼房队员电话互换。
3、未支付尾款的队员会在当晚开会的时候由领队统一收取,并开具收据。可以接受银行转账、支付宝、微信支付方式,西藏条件有限不能刷卡。所有报价均不含发票,如需发票请另行加税点。
4、当天请不要洗澡、洗头,可多吃蔬菜、水果、多喝水,饮食清淡、不要抽烟与饮酒。初抵高原会有轻微的高原反应,如:头痛、胸闷、心跳加速、呼吸急促、失眠、呕吐甚至腹泻,每人都会有1-2种的症状,一般身体需要12-24小时来适应,良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
5、由于阿里条件有限,可根据个人情况备用一些零食,并且住宿条件相对简陋,俱乐部提供睡袋。路途中晚上休息时,请大家把相机手机电充好。不能接受西藏的条件的谨慎报名!到西藏是就是一种心理挑战,本线路是纯玩旅行线路,本线路价格偏高,请不要拿旅行社的低价购物团旅游的价格相比较!不理解的请谨慎报名!
6、建议参加活动之前在自己户籍所在地办理好边防证,如果自己不方便办理(目前港澳同胞只能在拉萨代办),请务必在集合日提前一至两天抵达拉萨,给予我们一整天的时间安排边防证办理事宜,以免影响后续行程(边防证填写:日喀则地区,阿里地区,珠峰等,有疑问及代办问题可与工作人员联系)。
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第二天:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-江孜古堡-日喀则
西藏之西:环羊湖绝对是经典首选,沿途领略羊湖的剔透婀娜,触摸湖边草甸的柔软芬芳,仰望卡若拉冰川的震撼美景,眺望满拉水库的清幽,观望江孜古堡的壮丽。
羊卓雍措:世界上最美丽的水,西藏三大圣湖之一,千百年来,羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此,她给了人们心理上的寄托,精神上的祝福,以及生命的滋润。在这片蜿蜒的蔚蓝面前,一切的色彩都已被掩盖。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,其湖光山色之美,冠绝藏南。
卡若拉冰川:《红河谷》拍摄地在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川,距离仅有三百多米。驻足观赏冰川的壮观,巨大的冰川从山顶云雾飘缈处,一直延伸到离公路只有几百米的路边,晶莹幽蓝,在阳光的照耀下,犹如一副巨型唐卡挂在山壁上,熠熠生辉。
满拉水库:高山峡谷中的湛蓝美玉,在斯米拉山口下的峡谷中,她像一块通透温润的碧玉镶嵌在苍茫的群山之中。比起羊卓雍措的兰,满拉水库清澈的绿水干净的不染一丝尘埃,绿得温润人心田。
江孜古堡:梦回英雄城,这座赭黄色凸起的山包上突兀拔起一座白墙红顶的城堡,突出、抢眼,诉说着一个世纪前的抗英历史,纪念着可歌可泣的江孜军民的英雄事迹。电影《红河谷》真实的再现了这段历史。
夜宿:日喀则,后藏中心,是历代班禅的驻锡之地。今天我们看到的日喀则,已是一座颇具规模的繁华小城。
膳食:不含,方便游玩 AA 自理 。
推荐:探索著名的日喀则藏餐
下榻:三星宾馆
温馨提示:
1.羊湖、卡若拉冰川、满拉水库的门票基本上均为景区强制购买,敬请谅解。
2.江孜古堡经常不对外开放,且由于时间关系,不能爬至山上参观,多数时候都在纪念广场拍摄留念,敬请谅解。
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第三天:日喀则- - 加乌拉山口- - 绒布寺- - 珠峰大本营
许多人对于珠峰的憧憬,像是一种来自远古的呼唤,也是一种前世未了的情缘!这座世界第一高峰所能带给我们的希冀,远远高于它处,要见证珠峰的巍峨,一路曲折蜿蜒的盘山公路却是对体力不小的考验。
加乌拉山口:全世界最为壮观的雪山观景台,站在海拔5200米的加乌拉山口,举目眺望,喜马拉雅山脉群峰近在眼前,洛子峰、马卡鲁、卓奥友峰等8000米级雪峰一字排开,壮观非凡,这是世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的雪山垭口,除却壮美的雪山,脚下是蜿蜒的盘山公路,环旋缠绕、蜿蜒曲折,九曲十八弯,风景绝对是世界级的,加乌拉山口是全世界最为壮观的雪山观景台。
绒布寺:世界上海拔最高的寺庙,绒布寺始建于1899年,海拔5100米。它是世界上海拔最高的寺庙,景观绝妙,绕寺转经祈福虽然辛苦,却是极有意义的体验。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。该寺距离珠峰约20公里,登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。
珠峰大本营:距离天空最近的地方,海拔5200米、与珠峰峰顶的直线距离约19公里的地方,由一群帐篷旅馆围成,中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜,这里是普通人所能抵达距离珠峰最近的地方。在这片无永久居民之所,静静的坐在佛塔边,看夕阳里日头衰落、星空复活,彷佛触手可摸的浩瀚银河、璀璨繁星,带来一个难忘的珠峰之夜。
膳食:不含,方便游玩 AA 自理 。
下榻:珠峰大本营多人帐篷
温馨提示:晚上住宿珠峰大本营,常年温度在零下,早上出发前提前准备好保暖衣物,以防感冒,喜爱干净的队员建议自备睡袋。
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第四天:珠峰大本营-鲁鲁检查站-希夏邦马保护区-佩枯措野生动物-萨嘎
晨起观看喜马拉雅山脉最神圣的日出,看云海渐渐散去,红日从雪山后慢慢将金色光芒洒满大地。双手合十祈福,告别世界最高峰,途径希夏邦马保护区,远眺世界级高峰-希夏邦马峰,游玩嬉戏在美轮美奂的佩枯错湖畔。一路风景绝美。
希夏邦马峰:8000 米级排名最后的山峰,希夏邦马峰海拔8012米,在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内和中国西藏境内的8000米级山峰,喜马拉雅山脉著名的高峰之一。截止2003年底,希夏邦马峰仅仅有201人次的成功登顶,同时还有19人付出了生命的代价。这里的天空蓝得心醉,雪峰白得纯粹,云彩低得似乎伸手就能抓下一把,天地广阔得让心境无限释放!
佩枯错:代表着吉利的 “ 宝葫芦 ”三面环山的佩枯错,形状如宝葫芦,佩枯措湖畔的希夏邦马峰在湖南侧60公里处,希夏邦马峰的倒影与雅鲁藏布江的涛声,成为佩枯措永恒的主题。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运,虽然也许只是传说,但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。珍惜的野生动物 — 原住民今天正式进入世界屋脊阿里地区,这里地广人稀,常保持着原始的自然生态至朴至真,许多珍稀野生动物得以保存,有野马、藏野驴、藏羚羊、盘羊、黄鸭、灰鸭以及濒临绝迹的黑颈鹤等。
膳食:不含,方便游玩 AA 自理 。
下榻:萨嘎酒店标准间或多人间
温馨提示:本日行程比较轻松,准备好相机多多拍摄吧。
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第五天:萨嘎- - 仲巴- - 帕羊沙漠- - 马攸木拉野生动物保护区- - 塔钦
驶出萨嘎后风景越来越好,沿途有三个垭口需要翻越。道路南边是喜马拉雅的连绵群峰,拉藏过后还可以看到宽阔的马泉河,沿途有马泉河相伴,景色越发苍凉,到了临近老仲巴时出现了一片片的五彩沙漠,老仲巴县城几乎已被沙漠吞没,一种凄迷的苍凉。
帕羊沙漠:五彩沙漠,在喜马拉雅山与冈底斯山中间,有一片神奇的五彩沙漠,它在仲巴至帕羊的途中,由于天气寒冷缺氧,再加上早晚温差较大,早晨太阳升起时,沙丘的表层冰冻结霜,冷暖色浑然一体,沙漠如五彩地毯,在蓝天白云的下显得格外神奇壮观。
公珠措:公珠错是进入阿里地区之后途经的第一个湖泊,为咸水湖,湖面海拔4786米,面积66平方公里。相比后面将要遇到的众多大湖,公珠错似乎没有太多亮点可言,湖滨为天然牧场,很漂亮,湖边常有黑颈鹤和藏野驴活动。
马泉河:雅鲁藏布江的源头,雅鲁藏布江源头,源于形似骏马鸣嘶的口中喷流直下而得此美名,宽谷中的马泉河就像一条银色缎带,铺展在烟云飘渺的雪山脚下,雪山、缎带、湖泊都铺在一块一望无际犹如翠绿绒毡的草地上。广漠无际的河谷草地上,还散布者排排巨大的黄灰色新月形沙丘,像链条一样连接起来。
马攸木拉野生动物保护区:动物乐园,由于人烟稀少,目前的茫茫草地还是一个动物乐园,有藏羚羊、岩羊、野驴、野牦牛、熊、狼、狐狸、兔等多种动物。
膳食:不含,方便游玩 AA 自理 。
下榻:塔钦多人间
温馨提示:
1.建议出发前购买足够的零食、路餐和水,沿途餐饮条件十分有限,敬请谅解。
2.行程安排较为宽松,沿途没有主要的景区(点),欣赏路途的风景。
3.由于神山条件有限,塔钦住宿条件会很差,请做好心理准备,敬请谅解。
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第六天:A摄影路线:塔钦- - 玛旁雍措- - 纳木那尼峰- - 齐乌寺- - 拉昂错- - 神山广场
A摄影路线:早晨来到玛旁雍措和拉昂错中段的S207省道,拍摄最壮观的神湖、鬼湖日出,之后来到圣湖西岸的齐乌寺,这里是拍摄玛旁雍措的最佳拍摄点。从山顶居高临下,可以将玛旁雍措尽收眼底。之后来到湖边拍摄鬼湖拉昂错和远处的纳木那尼峰。午饭后回到神山广场坐上环保车拍摄神山冈仁波齐、经幡广场、神山日落。
玛旁雍错:西天瑶池、世界江河之母,玛旁雍错与纳木措、羊卓雍措并称西藏三大圣湖,外在名气虽不如其余两大圣湖,却是亚洲四大河流的发源地——恒河、印度河、萨特累季河和雅鲁藏布江。信徒们认为,玛旁雍措是佛祖赐给人们的甘露,它能清除肌肤上的污秽,能洗净心灵上的五毒,更能延年益寿。作为世界上最高的淡水湖,湖水蔚蓝,碧波轻荡,白云雪峰倒映其中,湖周远山隐约可见,景色奇美。
拉昂错:鬼湖作为圣湖玛旁雍错的近邻,风光同样美丽,湖水同样是蓝得心醉,可却被扣上"鬼湖"的恶名,被打入另册。一路相隔的拉昂错或因其为微咸水湖,人畜皆不能饮用而冠以“鬼湖”之名,行至湖边,耳边阵阵波浪声,卵石滩象一条白亮亮的银带镶在湖边,偌大的湖区见不到一人一畜,空旷得象是站在了宇宙边缘。
纳木那尼峰:神山之母海拔7694米,与神山冈仁波齐峰遥遥相对。藏语意为“圣母之山”的纳木那尼,相传却是“神山”冈仁波齐的母亲。从冈仁波齐山脚下远望纳木那尼峰,雄伟的雪峰在云雾中直插天际,绵延的山体像伸出的臂膀把著名的“圣湖”玛旁雍措和“鬼湖”拉昂措揽在怀中,山湖相映,璀璨夺目。
冈仁波齐神山:神灵之山 ,世界的中心她可以说是阿里的标志,峰顶终年冰雪覆盖,在阳光照耀下光芒四射,而其形状奇特而壮美,峰形似金字塔,山尖如刺,直插云天,四壁十分对称,与周围的山峰迥然不同。其地位是世界性的,它是西藏乃至整个世界最神圣的雪山,同时被藏传佛教、印度教、西藏苯教以及古耆那教认定为“世界的中心"
齐乌寺:拍摄最佳点齐乌寺是观看玛旁雍错的最佳地点,为噶举派寺庙,寺庙矗立在湖岸边的桑朵白日山顶,其意为莲花生大士所居的净土胜地。从山顶居高临下,玛旁雍错可尽收眼底。
膳食:不含,方便游玩 AA 自理 。
下榻:塔钦多人间
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第六天:B转山路线:塔钦- - 经幡广场- - 拉曲峡谷- - 曲古寺- - 止热寺
B转山路线:转山朝圣:一个佛教徒一生最大的夙愿,转冈仁波齐朝圣是由来已久的传统。千百年来朝圣的人们风雨兼程,艰难跋涉前往转山。他们认为,一生中只要到神山朝圣一次就算完成一件重要的善功。根据佛教的解释,转神山一圈,可洗清一生的罪孽;转10圈,可在500年轮回中免受下地狱之苦;转108圈即可今世成佛。
转山路线:早上出发出塔钦向西行,沿山道顺时针走6公里(约两小时)可到达神山入口的经幡广场。经幡广场上挂满了五颜六色的经幡,路中间是两腿佛塔,这是神山外转起点的标志性建筑,从这里已经可以看见神山了。从佛塔的两腿之间穿过会得到神的保佑,罪孽深重的人则无法通过。沿小河逆流向北进入拉曲峡谷,向前行约1小时可以看到左边山崖上的曲古寺,寺院建于13世纪,主供一尊无量光佛,传说此佛曾多次开口说话。寺院下方据说有莲花生大师的修行洞。从曲古寺出发一路缓慢上升,约4小时后就可到神山背后的止热寺。在曲谷寺与止热寺之间,还有一处帐篷可仰望可看见3座耸立的峭壁,佛教徒认为它们分别是文殊菩萨、观音菩萨和金刚手菩萨,合称密宗三怙主。止热寺是观看神山背面的最佳地点,晚上在止热寺住宿。
膳食:不含,静默行走,餐食自理
下榻:止热寺多人间
温馨提示:
1.转山队员由专业向导带领转山,尽量轻装简行,不需要的随身物品不要携带。需准备好登山杖*2、徒步鞋、冲锋衣裤。
2.大件的不贵重行李可选择寄存在塔钦酒店或车上,贵重物品请随身携带,轻装简行;夜宿止热寺,条件十分简陋,建议自备睡袋,敬请谅解。
3.转山的队员请提前或当天出发前购买好路餐和水,转山途中注意安全,听从向导指示安排,切勿擅自行动。
4.全天行程22km,用时7-9小时,海拔:4600米。
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第七天:A摄影路线:塔钦-古格王朝-托林寺-札达土林-札达
A摄影路线:朝拜过神山圣湖,前往阿里南线旅程另一处标志性地区,神秘的古格王朝和壮观的札达土林,在西藏灿烂的日光之下默默伫立,倾诉着沧海桑田的变换。
札达土林:置身奇幻世界,札达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌,在高原迷幻光影的衬托下,这里宛如神话世界,陡峭挺拔,雄伟多姿,异常壮美,堪称一绝。特别是在日落余晖的照耀下,土林变成了一座座金山,异常耀眼,是个出上佳摄影作品的好地方。
托林寺:飞翔空中永不坠落,古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺,托林,意为飞翔空中永不坠落。 由于古格王朝的大力兴佛,托林寺便逐渐成为当时的佛教中心。几百年以来,托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏,但至今仍是殿宇林立,佛塔高耸。
古格王朝:巍峨神秘,古格王朝历时800年左右,但就在它最鼎盛的时代,却突然灭亡,像闪电般消失得无影无踪,今天的古格故地,只有十几户人家守着一座空荡荡的城市废墟,而他们并不是古格后裔。当日十万之众的古格人如何消失得无影无踪?什么样的天灾或者瘟疫使得繁荣富强的古格文明突然间消逝得无影无踪?少量的历史典刊,残缺并且相互矛盾的记载,不仅没能揭开古格王国神秘的面纱,反而更增加了它的神秘感。
膳食:不含,静默行走,餐食自理
下榻:札达星级宾馆或多人间
温馨提示:
1.在古格王朝和札达土林拍摄游玩时注意安全,注意防风保暖。
2.札达住宿条件有限,请做好心理准备,敬请谅解。
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第七天:B转山路线:止热寺-天葬场-卓玛拉垭口-慈悲湖-祖楚寺-塔钦
B转山路线:现在和即将抵达的未来—你每天风急火燎地为最后一分钟上班打卡而飞奔时,佩估错的日出才刚刚唤醒它脚下那片沉睡的土地!你守着电脑为忙不完的事情焦头烂额时,冈仁波齐脚下的朝圣者心如止水地转着山!你在会议中争吵时,洞穴里沉睡数百年的古格壁画才刚刚为世人所发现……
这是穿着高跟鞋到不了的地方,这里有写字楼里碰不到的人。这就是阿里,让每一个以梦为马的诗人欣喜若狂的地方。
转山路线:清晨从止热寺出发到卓玛拉垭口,海拔上升了将近600米,这是最考验意志和体力的一段路。从止热寺出发后开始缓慢爬升,行4公里后到达一个天葬场,天葬场边有不少玛尼堆,地上有许多衣物,均是朝拜者随身脱下的,据说这象征一次死亡,可以免受一次轮回之苦。从天葬场向前4公里,一路上坡,直至抵达海拔5648米的卓玛拉垭口,这是整个转山过程中最大的考验。到卓玛拉垭口的上山路很陡,几乎每爬几步就要找块石头坐下喘上一阵粗气,但别坐得太久,容易感冒。过了卓玛拉垭口,经过一段碎石小道下山,能看到山谷中有一个碧绿的冰湖,名为托吉错,在藏语中意为“慈悲湖",印度教徒则认为是湿婆妻子女神帕瓦蒂沐浴的地方。往前经过冰碛石滩后一路下坡到达河谷,河边有帐篷可供休息和住宿。前方的路会变得平缓好走,走10公里就能到达转山路上的最后一站一祖楚寺,这里有传说中的米拉日巴洞。接下来的路不算难走,从祖楚寺至转山出口处的房子,大约需要2、3小时,路况很好。从转山出口处的房子回到塔钦还有4公里的路程,从这里返回塔钦休息。
膳食:不含,静默行走,餐食自理
下榻:塔钦多人间
温馨提示:
1.转山的队员早餐需要自理,请注意安全,转山途中听从向导指示安排,切勿擅自行动。
2.转山队员海拔上升下降较多,比较考验队员的意志力体力。卓玛拉垭口上升时别休息太久,容易感冒。
3.全程34km,用时10-12小时,札达海拔:3700米
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第八天:札达-塔钦-仲巴(两队队员在塔钦汇合)
一段好的旅程,不仅仅有着绝美的风景,也会让放下了重重盔甲,活力蓬勃,宛若新生。,呈现出一个真实率性的自己。而以走进自然的方式去行走,在自然中简单,平静,甚至思考人生过往和未来,生命的意义,走过后,你会找到那个内心最深处的自己,那个你。清晨起床,欣赏晚那绝世日出美景,之后沿来路返回,您将领略到荒漠风光,牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上,亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇,留下了无尽而美好的回忆,它将是你记忆中最炫丽的一页……中午在塔钦同转山队员汇合后,一边互相交流,一边乘车,晚上抵达仲巴入住。
膳食:不含,静默行走,餐食自理
下榻:仲巴多人间
温馨提示:
1.本日行程较长,全程限速,做好心理准备。
2.转山的队员差不多接近中午十分与乘车部队汇合,汇合地点就在塔钦,转山队员在塔钦等待即可,空余的时间可以自由活动。
3.仲巴的住宿条件有限,请做好心理准备,敬请谅解。
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第九天:仲巴-日喀则
清晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原阳光的普照,沿途欣赏美丽风景,出发前往日喀则。经“堆谐之乡”拉孜县到达日喀则直抵后藏政教中心日喀则,在这座颇具规模的繁华小城,傍晚漫步在日喀则古老街道,蓝天、红瓦、白墙,几种颜色就能勾勒出这极具风格的民族风情!不妨约上三五良友把酒言欢,经过几天的高原环境适应,倒也无妨!
行程寄语:有时我们选择改变,并非经过深思熟虑,而更像是听见了天地间冥冥中的呼唤,呼唤你前往另一个地方,过上另一种生活。你并不一定会从此拥有更美好的人生,可你仍然感谢天地和人世所带来的这些变化和发生。不然你大概会一直好奇和不甘吧!
膳食:不含,静默行走,餐食自理
下榻:日喀则三星或以上酒店
温馨提示:本日行程较长,全程限速,做好心理准备。

第十天:日喀则- - 扎什伦布寺- - 拉萨火车- - 下午自由活动- -解散(含当晚住)
找回自己 —只有旅行的时候,才能听得到自己声音。它会告诉你,这世界比想象中宽阔。你会发现,自己有一双翅膀,不必经过任何人同意,就能飞翔。
扎什伦布寺:吉祥须弥,刚晋升为国家5A级景区的扎什伦布寺,历代班禅驻锡地,可与布达拉宫相媲美。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。
坐着火车回拉萨:记得有首歌“坐上那火车去拉萨;去看那神奇的布达拉;去看那最美的格桑花呀;盛开在雪山下!”
拉萨自由活动:谁不想 —在旅行当中拥有自己的专属空间、独立支配的时间,这是不可或缺的自由和放松,去探索这座陌生的城市呢?
探索佛乡:买、买、买,建议逛逛老街小巷,或者去八角街、民族商场、地摊买些特色民族纪念品带回故乡.....自行解散:西藏欢迎你,再来、再来!
膳食:不含,方便游玩 AA 自理
推荐:团结新村藏家宴
下榻:拉萨庄园酒店或同级
藏家宴是一家富有民族特色的纯藏餐馆,是一栋单家独院的藏式房,装饰古朴,院中绿树红花,幽静温馨,菜肴坚持传统烹饪技术为主,使用的调味品以野生调料为主,由总厨带队前去山区采集,充分体现“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。属于西藏贵族做法的膳食。

【活动主题】 2018年阿里转山——西夏邦马峰神山圣湖古格王朝震撼10日之旅
【活动组织】驴游天下户外网:www.sz8844.com
【联系方试】 电话:13537643559   QQ:774039259  微信:sz8844com
团期报价:
团期        拉萨集合时间(年/月/日)        活动价格
第1期        20180415(周日)         5200元/人
第2期        20180422(周日)        5200元/人
第3期        20180429(周日)         5200元/人
第4期        20180506(周日)        5200元/人 (俱乐部活动)
第5期        20180513(周日)        5200元/人
第6期        20180520(周日)         5200元/人
第7期        20180527(周日)         5200元/人
第8期        20180603(周日)         5200元/人
第9期        20180610(周日)         5200元/人
第10期        20180617(周日)         5200元/人
第11期        20180624(周日)        5200元/人
第12期        20180701(周日)        5900元/人
第13期        20180708(周日)         5900元/人 (俱乐部活动)
第14期        20180715(周日)         5900元/人
第15期        20180722(周日)        5900元/人
第16期        20180729(周日)         5900元/人
第17期        20180805(周日)         5900元/人
第18期        20180812(周日)         5900元/人(俱乐部活动)
第19期        20180819(周日)        5900元/人
第20期        20180826(周日)        5900元/人
第21期        20180902(周日)         5900元/人
第22期        20180909(周日)         5900元/人
第23期        20180916(周日)        5900元/人
第24期        20180923(周日)        5900元/人
第25期        20180930(周日)         5900元/人(俱乐部活动)
第26期        20181001(周一)        5900元/人
第27期        20181007(周日)        5200元/人
第28期        20181014(周日)         5200元/人
第29期        20181021(周日)         5200元/人
第30期        20181028(周日)         5200元/人
第31期        20181104(周日)        5200元/人
第32期        20181111(周日)         5200元/人
第33期        20181118(周日)        5200元/人
第34期        20181125(周日)        5200元/人
第35期        20181202(周日)        5200元/人
第36期        20181209(周日)        5200元/人
第37期        20181216(周日)        5200元/人
第38期        20181223(周日)         5200元/人
第39期        20181230(周日)        5200元/人

备注:提前10天以上付订金2000元/人留位,10人以上者报名条件另行商议;

费用包含:
1、全程西藏正规合法旅游牌照车辆(藏AL牌照);
2、10晚住宿以酒店标准间为准,部分地区条件有限,会安排多人间,珠峰大本营为8-10人牧民大帐,无独立卫生间(转山第一晚止热寺也是多人通铺无独立卫生间),阿里地区的住宿条件也十分有限,多数酒店是招待所的标准;
3、包含一餐欢迎晚宴,其余全部自理;
4、10人以下司机兼领队,10人以上全程配领队(持导游证的西藏旅游局备案合法领队),转山组向导;
5、含旅行社责任保险30万,旅游车意外险50万! 正规操作!杜绝操作风险;
6、日喀则至拉萨的单程火车票(硬座);

费用不含:
1、报价外个人消费及往返西藏大交通;
2、全程景点门票(全部不含);
3、个人自理的餐饮部分(除一餐欢迎晚宴之外,全部餐饮敬请自理);
4、如出现单房差,队员自理(单人报名不保证拼房);
5、个人边防证办理费用;
6、转山背夫费用;
7、以上“费用包含”中未列明的其他费用;
8、因不可抗力因素所产生的额外费用;
9、报价不含发票税费;
景点门票参考:羊湖40元,卡若拉冰川50元,满拉水库20元,扎什伦布寺100元(淡季50元),绒布寺25元,珠峰大本营180元+环保车25元,希夏邦马保护区65元,佩枯错40元,神山圣湖套票300元(冈仁波齐+玛旁雍错),扎达古格套票200元(含托林寺)

注意事项:
1、本行程具有一定的户外体验元素,不提供保姆式服务,行程中涉及休闲级轻徒步、爬山、藏式民居住宿、转山等体验项目,阿里地区各方面条件极差,如不适应户外行程且不能接受艰苦条件的队员,请慎重选择!活动为常规休闲游,无户外经验者也可参加,服饰装备要求同内地常规旅行一样,没有特别专业要求。(选择转山的队员需有一定户外经验或高海拔徒步经验;港澳人员报名请注意需住宿涉外酒店,不一定同大部队一起,且需补酒店升级的房差)出发时,切记携带有效身份证或港澳通行证正本。(如暂无身份证可使用户口本,护照无效)。
2、边防证请在户籍所在地办理,请填写:日喀则地区、阿里地区、珠峰等。(港澳同胞目前只能在拉萨代办,建议距集合日提前一至两天抵达拉萨联系我部工作人员办理)。
3、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜进藏,请不要带严重的感冒进藏。
4、团费含每人每天一床位,若出现单数成人出行,请补单房差。
5、由于西藏能源不足,大多数酒店使用太阳能热水器,故许多酒店只能定时供应热水。
6、西藏旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况、政策等原因相应调整,敬请谅解!
7、进藏除了防晒之外,由于昼夜温差较大,且有珠峰、阿里等高海拔帐篷、木板房住宿,藏式民居体验项目等,条件十分有限,防寒也十分必要,建议携带羽绒服等保暖的衣物。
8、西藏物资匮乏且服务标准亟待提高,酒店与内地有一定差距,酒店配套设施略少一些甚至相比有些简陋,但客房和内地同样舒适(阿里地区各方面条件极差,请做好充分准备)。
9、此旅行全程为纯玩团,无购物,无任何隐性消费、敬请放心。
10、按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
11、由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。
12、进藏后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原反应者,请必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将被视为您自行放弃,所有行程恕不退任何费用。
13、西藏春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。

活动须知:
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人,如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。
2、本活动为偏向自助性质的户外活动,而非旅行社组团的保姆式旅游,活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
3、由于高原气候对身体素质的要求较高,活动参加者务必要确保自己身体是健康的,不得隐瞒病症。
4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
5、活动参加者保证:已经阅读和理解以上声明和其条文,理解参加此次户外活动相关的风险,并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。

出行须知:
1.旅游团队用餐,旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量,但不同地区餐食口味有差异,不一定满足游客口味需求,敬请见谅。
2.在旅游行程中,个别景点景区、餐厅、休息区等场所存在商场等购物场所,上述场所非旅行社安排的指定购物场所。提醒旅游者根据自身需要,理性消费并索要必要票据。如产生消费争议,请自行承担相关责任义务,由此带来的不便,敬请谅解!
3.在旅游旺季或者其他一些特殊情况下,为了保证您的行程游览不受影响,行程的出发时间可能会提早(具体出发时间以导游通知为准),导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐,敬请谅解。
4.近期航班延误较为频繁,若您选择了此当地游产品,建议至少提前1天抵达目的地以保证顺利出行。同时,由于天气、路况、限速以及其他不可控因素的影响,请不要预订行程结束当天返回内地的航班或火车,以免因时间问题增加误机/误火车的风险,造成不必要的损失。
5.出行期间请随身携带本人的有效身份证原件,未满16周岁者请携带户口本原件;超过16周岁的游客若没有办理身份证,请在户口所在地开出相关身份证明,以免影响登机或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有效期。
6.目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所,此类组织多数无合法经营资质,存在各种隐患。为了您的安全和健康考虑,在这里提醒您,谨慎消费。
7.2017年5月8日起,凡是乘坐国内航班的旅客,登机有效证件过期将不再予以办理登机手续。同时中国境内公民使用护照、往来港澳通行证、往来台湾通行证乘坐国内航班的旅客(包括国际联程的国内航段),必须同时提供居民身份证或者民用机场公安机关签发的《乘坐民航飞机临时身份证明》才可办理登机手续。特别提醒:凡是乘机的16周岁以下中国大陆地区居民(包含婴儿),务必出示包括出生证明、户口薄、学生证或户口所在地公安机关出具的身份证明(16周岁以下的人需在户籍所在地派出所出具身份证明,机场派出所无法开具临时证明)才可办理登机手续。

出行指南及法规:
1、为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程,请您仔细阅读附件一:【常见入藏问题解答】。
2. 附件二:【西藏常用装备一览表】
3. 附件三:【西藏民俗禁忌】。
4. 本产品含高原行程,高原地区气候干燥,日照强烈,紫外线强,建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品;高原地区早晚温差大,请客人准备长袖衣裤及防寒衣物,另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品,以防高原反应引起的身体不适。
5. 进藏前2-3天需要有良好的睡眠,不可过度熬夜,以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的,请前往医院就医。
6. 因西藏线路行车时间较长,建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
7. 进藏当天需要在宾馆静心休息,晚上尽量不要洗澡,以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动,不喝酒、抽烟,以保证后面的行程圆满完成。
8. 禁忌提示:请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等,入乡随俗,融入当地的民风民情。
9. 为了您人身、财产的安全,请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
10. 游泳、漂流潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目,均存在危险。参与前请根据自身条件,并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
11. 为确保锂电池的安全运输,避免发生不安全事件,我们友情提醒您,民航局将对旅客携带锂电池乘机进行严格检查。详情请参考民航局关于旅客行李中携带“锂电池、充电宝”乘机规定的公告。
12. 乘坐国内航班的旅客,居民身份证过期不能继续使用。若有效期满的,可以凭临时居民身份证或公安机关出具的贴有本人近期免冠证件照、并加盖户籍专用章、注明有效期的《申领居民身份证回执》作为有效乘机身份证件替代使用。同时中华人民共和国护照可以作为有效乘机身份证件,办理国内航班购票、值机、安检手续;旅客乘坐国内航班,办理购票、值机、安检手续时,应当使用同一个有效乘机身份证件。中国大陆地区居民使用往来港澳通行证、往来台湾通行证乘坐国内航班的旅客,必须同时提供居民身份证或者民用机场公安机关签发的《乘坐民航飞机临时身份证明》才可办理登机手续。 特别提醒:凡是乘机的16周岁以下中国大陆地区居民(包含婴儿),务必出示包括出生证明、户口薄或户口所在地公安机关出具的身份证明(16周岁以下的人需在户籍所在地派出所出具身份证明,机场派出所无
法开具临时证明)才可办理登机手续。 具体实施细则以机场相关部门指导意见为准。

附件一:常见入藏问题解答
1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?
高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地 区,不可疾速行走,不要大喊大叫,上下车要轻手轻脚,更不能奔跑,也不能做剧烈运动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,如无条件可口服维生素C,一日三次,多喝开水, 注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。一开始不要吸氧,要尽量自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前7-10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
3、到达西藏后有高原反应我怎么办?
西藏一般宾馆附近或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,听取医生的专业建议。如有必要,请尽快离开高原,由于拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。
6、西藏洗澡方便吗?
西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。
7、西藏的住宿条件如何?
目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆甚至国际级的五星级酒店都已经具备,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器。
8、西藏气温怎么样,夏天热吗?
就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右。
9、什么时候到西藏旅游合适?
西藏全年都适合旅行,各有特色,但西藏的旅游旺季,集中在3月份-10月份,这段时间,无论是在西藏食宿或是购物,价格都比较高,但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候,如果您喜欢热闹的话,可以在7、8月份进藏几个重要的节日(如雪顿节)也多是在这段时间。
10、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?
乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进拉萨,海拨一下子从几百米上升到3000多米,没有一个逐步从低到高的适应过程,比较容易发生高原反应,但是,因为节省了旅途时间,抵达当地后可以有足够的时间休息适应。从陆路进藏,速度相对缓慢,海拔逐渐升高,有利于逐步适应高原反应,但是旅途时间较长,体力消耗相对较大,同时因为沿途要翻越几座海拨上5000米的山口,而路上并没有什么医院或应急治疗设施,尤其是汽车陆路进藏雨季塌方、泥石流频繁,容易发生危险。但是值得推荐的是火车进藏,沿途风景极美,值得体验!
11、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?
目前跟团游,因接待条件有限无法接待持非大陆居民身份证和非港澳回乡证的游客。外籍人士、华侨、台湾台同胞建议自行办理“入藏确认函,”选择自由行或者我司专门的外宾专享团队产品。
12、西藏安全吗,藏民对游客友好吗?
西藏因为全民信教的原因,在生活的各个方面都透露着佛教的影响;藏民都非常忠厚、老实、热情好客,只要尊重他们的风俗习惯,在西藏旅游是非常安全的;切记不要在藏地议论他们的宗教,及一些敏感政治问题;不要乱摸小孩的头;转经时要顺时针转;接受哈达时要双手接过,如果对方直接给你戴到脖子上请不要立即取下;西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。
13、在西藏,手机可以用吗?信号怎么样?
在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外,中国联通的CDMA,在青藏线上也已经有了信号。
14、带现金安全吗?ATM卡是否可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?
其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,建议备些现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。
15、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?
西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及最近新开网点的工商银行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就歇业了。
16、进藏需带哪些食品?
跟团团餐口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮或自备零食:巧克力、面包、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物如巧克力、士力架等。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
17、进藏必备日用品?进藏需要带什么样的衣服和鞋?
进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋、徒步鞋为佳。
18、在西藏,见到很多讨钱的人们,该不该给他们?
对于在市区讨钱的小孩子,建议您不要给他们,否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你,让您脱不开身,特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口,更是如此。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛,也建议您不要施舍,真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们,建议您适当的施舍一些,虽然您可能不理解他们的想法,但他们值得您去尊重。
19、西藏有哪些东西值得买?藏药好吗?藏刀?
像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,像牦牛骨手链、项链,绿松石手镯之类,价格不高,又有西藏特色,可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的 手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草,都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。

附件二:西藏常用装备一览表
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附件三:西藏民俗禁忌
1、献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节,是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。接收哈达后,如不习惯盘戴,也不可随意放置,可折叠好放起来,或者过山口、进宫殿时献上哈达;
2、敬酒茶:敬客人酒时,客人须用无名指沾酒对空弹三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,称为“三口一杯”,是藏族最正规的饮酒礼节,经过“三口一杯后”,才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌;
3、伸舌头:藏民伸舌头,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十则是一种礼节;
4、打招呼:和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称,走路时不抢在他人前面,相遇必先礼让。其次在饮食方面,还有喝不作响,嚼不出声,食不满口等规矩;
5、进门:进入藏民的帐篷、居室,不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰;
6、寺庙:未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨,但不可乱摸及用手指指点点,不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的,在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈;
7、吃饭:藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁;
9、不得跨越法器,火盆;
10、经筒,经轮不得逆转;
11、忌讳别人用手触摸头顶或者肩膀。
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雪山上的徒步小息,我与神山有个约会
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 楼主| 发表于 2018-2-13 09:21:55 | 显示全部楼层
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冈仁波齐峰下的玛旁雍措
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发表于 2018-6-28 09:29:53 | 显示全部楼层
藏区的野生动物
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发表于 2018-6-28 09:30:22 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-4 08:59:26 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-6 09:54:49 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-6 09:55:26 | 显示全部楼层
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